Cap de setmana de reconnexió en la naturalesa: ioga aeri i equilibri interior

Que faràs?
Regala't un cap de setmana de benestar, moviment i connexió amb la naturalesa en un entorn únic. A través de la pràctica del ioga aeri, el senderisme conscient i l'exploració sensorial, alliberaràs tensions, milloraràs el teu benestar físic i emocional, i descobriràs noves maneres de moure't i sentir-te en harmonia amb tu mateixa/o.

Què t'espera en aquesta experiència?

🌿 Passeig sensorial i connexió amb la naturalesa: Començarem el dia descalçant-nos i sentint la terra sota els nostres peus. A través d'un passeig conscient, despertaràs els sentits i entraràs en un estat de relaxació i connexió corporal que et prepararà per a la resta del dia.

🧘‍♀️ Classe de ioga aeri: Submergeix-te en aquesta disciplina que combina força, flexibilitat i diversió. Suspesa/o en l'aire, alliberaràs tensions, milloraràs la postura, enfortiràs el teu cos i connectaràs amb el teu nen/a interior en un espai de joc i exploració.

🏞 Ruta tranquil·la pel Parc Natural dels Ports: A la tarda, et proposem dentrarte en la ruta dels Estrets d’Arnes, un entorn de gran bellesa, un passeig relaxant en un en un refugi de fauna salvatge i d'interès geològic.

🌅 Sessió matutina de ioga aeri i benestar: El diumenge reprendrem la pràctica amb una sessió de ioga aeri enfocada en la consciència corporal i la correcció postural. Finalitzarem amb un taller on rebràs pautes personalitzades de benestar per a integrar en el teu dia a dia.

💡 Grups reduïts i experiència personalitzada: La combinació de moviment, naturalesa i autocura en un entorn tranquil i sostenible fa que aquesta experiència sigui única i enriquidora.

Programa del cap de setmana
Dissabte
✅ Passeig sensorial i connexió amb la naturalesa
✅ Classe de ioga aeri
✅ Menjar
✅ Ruta tranquil·la pel Parc Natural dels Ports (Estrets d’Arnes)
✅ Descans
✅ Sopar

Diumenge
✅ Desdejuni
✅ Sessió de ioga aeri i taller de consciència corporal
✅ Pautes personalitzades de benestar
✅ Comiat

Aquesta experiència és ideal per als qui busquen desconnectar de l'estrès, moure's de manera conscient i reconnectar amb el seu cos i la naturalesa.
Inclou:
- Instructora activitat de ioga aeri i consciència corporal
- Menjar i sopar del dissabte amb productes locals i ecològics
- Desdejuni del diumenge amb productes locals i ecològics
- Allotjament en habitació compartida

Informació important:
- Roba esportiva còmoda per a ioga aeri
- Roba i calçat per a senderisme
- Activitat no apta si tens alguna de les següents contraindicacions JPG
- És d'obligat compliment emplenar i signar el document de nou alumne abans de realitzar la pràctica del ioga aeri.
- Avisa abans si tens al·lèrgies alimentàries.
- Transport públic: autocars hife fins a Horta de Sant Joan. Et passem a recollir, si ens avises amb antelació.
- WIFI únicament en zona de menjador amb horari diürn.
- No es permeten mascotes
- Activitat per a adults
- Consulta la guia d'usuari del Mes la Llum
- Consulta'ns si vols pernoctar la nit del divendres

Preguntes freqüents
És necessari tenir experiència en ioga aeri? No, el taller està dissenyat per a adaptar-se a tots els nivells. Si mai has practicat ioga aeri, et guiarem pas a pas.

Es necessita material especial per a la pràctica de ioga aeri? No, en Mes la Llum disposem de gronxadors de ioga aeri per a tots els participants. Només necessites roba còmoda i una mica ajustada per a facilitar els moviments.

Què haig de portar? Roba còmoda i adequada per a l'activitat, calçat per a exteriors, ampolla d'aigua reutilitzable i, en funció de l'experiència triada, alguns materials específics (te'ls indicarem en l'apartat d'informació important)

Pot qualsevol persona realitzar l'activitat de ioga aeri? NO, llegeix atentament les causes en les quals NO es pot realitzar ioga aeri abans de reservar l'activitat.

Quins beneficis té el ioga aeri? Ajuda a enfortir el cos, millorar la postura i la flexibilitat, alleujar tensions a l'esquena i connectar amb el moviment d'una manera divertida i conscient.

Està pensat per a nens? No, l'activitat és per a adults.

Estaré sola a l'habitació? No, el preu és per persona i habitació compartida. En cada habitació poden haver-hi fins a un màxim de 3 persones en llits individuals.

Si fa molt mal temps, es cancel·la l'activitat? El taller es pot realitzar en zona coberta, per la qual cosa no es cancel·larà l'activitat per mal temps tret que siguin condicions extremes.

Es necessita un mínim de participants? Activitat per a mínim 2 persones en habitació doble. En cas de no aconseguir aquest número, us contactarem per a oferir-vos diferents alternatives o el retorn dels diners.